| Categorie | Leeftijd | Trainingstijden | Wedstrijden |
| Jeugd ‘turven en benjamins’ | 6 - 9 jaar | Vrijdag 18.30 – 19.30 uur (geen trainingen tijdens schoolvakanties) |
Zaterdag, ca. 2 keer per maand |
| Jeugd ‘mini’s en cubs’ | 9 – 13 jaar | Dinsdag en vrijdag 19.00 – 20.00 uur |
Zaterdag, 2 tot 3 keer per maand |
| Jeugd ‘junioren en colts’ | 14 – 17 jaar | Dinsdag en vrijdag 19.45 - 21.15 uur |
Zaterdag, 2 tot 3 keer per maand |
| Senioren | 18+ | Dinsdag en vrijdag 19.45 - 21.15 uur |
Zondag, ca. 3 keer per maand |
| 35+ | 35+ | - | Vrijdagavond, 4 keer per jaar, 20.00 uur |
| Walking rugby | Alle leeftijden | Vrijdag 19.45 – 21.00 uur |
- |